健康体检是指通过医学手段和方法对受检者进行身体检查,了解受检者健康状况、早期发现疾病线索和健康隐患的诊疗行为,有基础疾病的人群更要重视健康体检。而对于健康和亚健康人群来说,如何追求更高的生活质量,建立自我健康管理意识,对自己的身体负责,就涉及到健康管理。

肖雪,教授,主任医师,硕士研究生导师,国家一级健康管理师。遵义医科大学全科医学院院长,遵义医科大学附属医院第一临床学院副院长,全科医学科及健康管理中心主任;中国医疗保健国际交流促进会全科医学分会主任委员;中华医学会全科医学分会常务委员兼教育学组组长;中国医师协会全科医师分会常务委员;中国健康管理协会全科与健康医学分会副理事长;贵州省医学会全科医学分会主任委员;中华全科医师杂志编委,中国医学教育题库全科医学题库副总主编。2023年创建“医教、校地、家校”全科医学协同育人模式,培养扎根西部医学人才十年实践,荣获国家级高等教育教学成果奖一等奖,2022年获得“中国好医生”称号,2023年获“新时代的贵州人”,2023年获贵州省普通本科高校教学名师。

01、什么是主动健康?
随着生活水平的提高和医疗技术的进步,人们的平均寿命不断延长,但是慢性疾病也逐渐成为威胁老龄化的主要因素。在这个背景下,“主动健康”的理念应运而生,它特别强调个体在维护自身健康中的积极作用,引导我们以更主动的态度,去面对健康问题。传统的“被动健康”模式,只是在出现健康问题后寻求医疗救助,已经无法满足现代人的健康需求。而主动健康模式是强调以预防为主,通过自我管理和早期干预来降低疾病风险。主动健康是主动获得持续的健康能力、拥有健康完美的生活和良好的社会适应能力,也是针对新时代人群健康需求,提出的新型健康理念和模式。

02、守护好自己的健康,应该从哪些方面进行?
首先要有自我健康管理意识:定期的体检,关注身体信号,不忽视任何的小毛病,这样才能做到早发现、早治疗。
坚持健康的生活方式:合理的膳食,适量的运动,规律的作息,养成良好的生活习惯,让身体更健康。
养成合理膳食的习惯:大家都知道民以食为天,吃得好才能身体好。要注重膳食平衡,多吃蔬菜水果,减少油腻食物,让身体吸收足够的营养。
保持良好的心理平衡状态:心理健康同样重要,要学会调节情绪,释放压力,保持乐观的心态,这样才能更好的面对生活中的挑战。
要重视慢特病的发生:比如说高血压、糖尿病等,这些疾病已经成为危害人们健康的主要杀手,要提高警惕,加强预防,定期监测,不让这些疾病有机可乘。

03、定期体检有哪些必要性?
随着时间、年龄、生活、工作节奏的加快和心理压力的增加,很多疾病的发生呈现出年轻化趋势。对于很多疾病来说,如果能够做到早期发现,及时治疗,是决定预后的关键。而定期体检是早期发现多种重要疾病的最简单、最有效的措施,通过体检,早期发现亚健康状态和潜在的疾病,可以排除疾病隐患,及时调整自身的生活方式、饮食习惯,主动管理健康。同时要充分了解自己的身体状况,早发现、早预防、早诊断。一旦发现异常的指标,可以及时的就医,对提高疗效、缩短治疗时间、减少医疗费用、提高生命质量有着十分重要的意义。

04、“门诊看病”能代替体检吗?
通常所说的看病,是指针对身体已经出现的症状,选择最可能出问题的系统或器官进行相应的检查,并在明确诊断后,到相应专科进行治疗。这种做法有一定的针对性,但也可能存在片面性,因为检查和治疗的范围,通常仅限于特定的症状和系统。而健康体检是一种通过全面检查身体,来评估健康状态的过程。它不仅适用于已经出现身体不适的人群,也适用于那些可能存在健康风险,但没有明显症状的人。所以通过健康体检,可以获取关于自身身体健康状况的详细信息,从而更好地了解自己的身体状况。通过评估个人的健康状态,可以预测未来的健康走向,并制定针对性的干预措施,以保持身体的健康和预防疾病的发生。现在健康管理中心可以为更多的市民和群众提供良好的健康管理。

05、健康管理中心和体检中心有什么不同?
健康管理,就是对广大市民提供体检以后发现的问题,或者说未来可能会发展的疾病,进行后续的跟踪和观察。另外就是对市民的体检结果,有强大的专家团队进行报告的解读、分析汇总和反馈,甚至组织专家进行讨论,对比较疑难或者是有争议的结果进行分析。进一步完善健康体检的检前、检中、检后全流程管理,实现预防为主,全员参与综合管理、科学指导的健康管理目标。

06、哪些人需要做健康管理?
健康管理的意义,在于人们不再满足没有病的状态,而是追求更高的生活质量,更健康,更长寿。
对于健康人群:热爱健康的群体已认识到健康的重要性,但由于健康知识不足,希望得到科学的、专业的、系统的、个性化的健康教育与指导,并拟通过定期健康评估,保持健康危险处于低风险水平。
对于亚健康人群:已出现四肢无力、心悸胸闷、睡眠紊乱等疾病初始症状的人群。由于受社会竞争以及家庭负担的压力,自我明白处于亚健康状态,但不知道如何改善,知道采取相应的措施,提高工作效率和整体健康水平,是目前的迫切需求。
对于疾病人群:在治疗的同时,希望积极参与自身健康改善的群体。通过生活环境和行为方面进行全面改善,从而监控危险因素,降低风险水平,延缓疾病的进程,提高生命质量。

07、主动并积极地进行健康管理,会产生怎样的效果?
第一是降低疾病发病率。高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖等慢性疾病,又被称为是“吃出来的疾病”、“累出来的疾病”、“懒出来的疾病”,这些慢性疾病的发生,多是因为人们饮食不规范、营养过剩、运动过多或者是过少、作息不规律等不科学的生活方式。通过健康干预,改变这些不良习惯,从而降低慢病发病率。
二是可以提高生命质量,延缓衰老。通过尽早了解并管理健康风险因素,改变不良生活方式,规避风险因素,极大地提高个人的健康水平,真正实现健康长寿。
三是可以降低医疗成本。健康管理强调“病前”的预防、“病后”的康复与长期健康状况维护,有效的健康管理可以减少医疗的支出。最后一个是可以改善亚健康状态。专业健康管理可以有效改善由心理因素、情绪压力等引起的亚健康状态。可以大大节省医疗费用。