在当今快节奏的生活中,冥想越来越受到重视,被科学证实是一种有效帮助提高身心健康的方法。伴随着智能手机和移动应用的普及,人们可以随时随地使用冥想app进行冥想练习。本文将介绍冥想入门app排名,为您推荐五款流行的冥想应用。
1.初心冥想
“初心冥想”国内头部的冥想APP。这里有专业的冥想知识干货、原创冥想练习音频,为你提供科学实用的冥想练习方法。每天冥想10分钟,能有效缓解压力、提高工作/学习效率、改善睡眠、轻松进入深度思考。分享正念冥想及身心疗愈知识帮你缓解焦虑压力、改善睡眠、调整心态。
“初心冥想”拥有专业老师人声引导,人人都能学会的冥想练习。初心冥想,帮助人们在快节奏的当下抽离出来,进入由内而外的平和、喜悦的幸福空间,与日常压力、情绪共处,保持专注与平静、梳理思绪、安心睡眠,相遇美好的自己。适合睡眠质量差、记忆力下降、思维迟钝、容易情绪化、注意力不集中、工作生活压力大、焦虑抑郁等人群。初心冥想开启全新的生活方式。
2. Calm
Calm是一款非常受欢迎的冥想应用程序,它提供了呼吸冥想、正念冥想和睡眠音乐等多种冥想练习。Calm的界面简洁美观,用户可以根据自己的喜好选择合适的冥想内容。此外,Calm还具有睡眠故事功能,可以帮助用户在睡觉前放松身心,促进更好的睡眠。
2. Headspace
Headspace是另一个流行的冥想应用程序,它的创始人是一对有着丰富冥想经验的僧侣,他们通过Headspace把冥想带给了全世界。Headspace提供了一个逐步指导的冥想计划,还与知名品牌合作,如与Nike合作的运动冥想和与Netflix合作的电视冥想。
3. 10% Happier
10% Happier是由一位冥想经验丰富的新闻主播创建的一款注重科学性的冥想app。与其他应用不同,10% Happier还特别邀请了一些著名的冥想教师和专家,为用户提供更专业冥想指导。另外,它还具有社区功能,让用户能够与其他冥想爱好者进行交流和分享。
4. Insight Timer
Insight Timer是一个集冥想课程、放松音乐和心理学课程于一体的应用。它提供了3000多种冥想练习,涵盖了各种类型和难度。使用者可根据自己的喜好选择适合自己的冥想内容,也可设置冥想时间和背景音乐等。
以上是冥想入门级应用列表中的五个热门应用推荐,它们为用户提供了丰富多样的冥想内容和功能,帮助人们实现身心平静和内心成长。如果你正在寻找一个适合你的冥想应用程序,试试上面推荐的应用程序。我相信它们会给你带来不寻常的体验和好处。
(来源：新视线)
